初心者からアスリートまで


身体のお悩みを解決します

少人数クラス

Class

最大4名までの少人数制クラス。ご自身の身体の状態・運動レベルに合ったクラスを事前に予約していただき、60分のクラスをコーチの指導のもと受講していただきます。各クラスの内容は下記の通りです。

  • 整★:身体の調子を整え、トレーニングフォームの基本を習得するクラスです。
    (痛みがある方、病院で運動を勧められた方、姿勢を改善したい方、運動初心者におすすめ)
  • 動★★:トレーニングフォームを習得し、筋トレを中心に全身を効率よく動かすクラスです。
    (体型を変えたい方、快適な身体の動きを手に入れたい方、運動経験がある方におすすめ)
  • 鍛★★★:トレーニング種目のレップ数やセット数の向上を目指すハードなクラスです。
    (筋トレやWLに挑戦したい方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方におすすめ)

パーソナルトレーニング

Personal Training

個別のお悩みや課題に対して、コーチとマンツーマンでエクササイズやトレーニングを行う60分のコースです。下記のような方におすすめです。

  • 筋トレが初めてでじっくりフォームを習いたい
  • 痛みや違和感があるので、解消するエクササイズを習いたい
  • スポーツのパフォーマンスを上げる身体を手に入れたい

パーソナルストレッチ

Personal Stretch

コーチがお客様の身体をサポートしながら、身体の各部位のコンディションを整える40分のコースです。下記のような方におすすめです。

  • 関節の可動域を広げたい方
  • 自分に合ったマッサージや整体を探し続けている方
  • 姿勢を正し、怪我のない身体を作りたい方