初心者からアスリートまで
身体のお悩みを解決します
少人数クラス
Class
最大4名までの少人数制クラス。ご自身の身体の状態・運動レベルに合ったクラスを事前に予約していただき、60分のクラスをコーチの指導のもと受講していただきます。各クラスの内容は下記の通りです。
- 整★：身体の調子を整え、トレーニングフォームの基本を習得するクラスです。
(痛みがある方、病院で運動を勧められた方、姿勢を改善したい方、運動初心者におすすめ) - 動★★：トレーニングフォームを習得し、筋トレを中心に全身を効率よく動かすクラスです。
(体型を変えたい方、快適な身体の動きを手に入れたい方、運動経験がある方におすすめ) - 鍛★★★：トレーニング種目のレップ数やセット数の向上を目指すハードなクラスです。
(筋トレやWLに挑戦したい方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方におすすめ)
パーソナルトレーニング
Personal Training
個別のお悩みや課題に対して、コーチとマンツーマンでエクササイズやトレーニングを行う60分のコースです。下記のような方におすすめです。
- 筋トレが初めてでじっくりフォームを習いたい
- 痛みや違和感があるので、解消するエクササイズを習いたい
- スポーツのパフォーマンスを上げる身体を手に入れたい
パーソナルストレッチ
Personal Stretch
コーチがお客様の身体をサポートしながら、身体の各部位のコンディションを整える40分のコースです。下記のような方におすすめです。
- 関節の可動域を広げたい方
- 自分に合ったマッサージや整体を探し続けている方
- 姿勢を正し、怪我のない身体を作りたい方
