姿勢や動きを良くしたい！痛みや違和感を解消したい！
☑︎ 姿勢改善、痛みや違和感の解消をしたい
☑︎ 動きのキレを出して、部活やチームで活躍したい
☑︎ 自分の身体に合ったオーダーメイドの運動がしたい
このような想いでトレーニングを始める方が多いのではないでしょうか？
しかし、運動が必要だと思って始めた動画を見ながらのストレッチやウォーキングが続かない。また近所にできたパーソナルトレーニングジムに入会してみるものの、トレーニングは強度が上がるけど、なりたい姿になる未来が見えず退会。しかも、パーソナル指導を月に4回受講すると4万円くらいかかってしまい出費が嵩む。
きむジムでは、あなたが願う「なりたい姿」になるために
・改善したい痛みや違和感があればまずはそれを解消します
・適切な関節可動域を出すためのエクササイズで姿勢や動作を改善します
・思うように身体を扱えるためのトレーニングを個々に合わせて指導します
来たら必ず自分のなりたい姿を叶えるための指導を受けられて、プラン4回会員だと、1回あたりが概ね3,000円。指導歴25年、プロアスリートも通うジムで受けられる適切なエクササイズで身体の調子を整え、体力をつけ、いつまでも動ける身体を作るのがきむジムのトレーニングです。
それぞれのお悩みに合ったレッスンのご案内は下記のタブからご覧ください！
4名までのレベル別少人数クラスで「なりたい姿」に
60分の少人数クラスは3つのレベルに分かれています
整★ ＞ 運動初心者、腰痛やひざの痛みなどを解消したい方など
・動きや姿勢のモニタリング10分
・足首や股関節などが適切に動くためのエクササイズ30分
・腹部や背部の体幹部分を鍛えるトレーニング15
※途中に水分補給などの小休憩を挟みます
動★★ ＞ 運動初級者、運動不足解消や過去に運動をしていた方など
（参加の目安：概ね痛みがなく自力でしゃがんで立つ動作ができる）
・動作モニタリングの後、関節が適切に動くためのエクササイズ20分
・体幹部分を鍛えるトレーニング15分
・全身を個々のレベルに合わせた強度で行う筋力トレーニング20分
※途中に水分補給などの小休憩を挟みます
鍛★★★ ＞ 趣味や競技でスポーツをしている方など
(参加の目安：週1回以上定期的にスポーツや運動をしている)
・関節が適切に動くためのエクササイズと体幹部分のトレーニング15分
・基本的な筋力トレーニング20分
・スポーツ動作につながる専門性が高いトレーニング20分
※途中に水分補給などの小休憩を挟みます
FAQ
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体験料金はおいくらですか
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クラス体験は1回5,500円となっています。
こちらのページをご覧いただいている方限定のクーポンコードを発行します。きむジム公式LINEから「HP限定体験希望」とメッセージをお送りください。専用クーポンを発行いたします。
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持ち物は何を用意すれば良いですか
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室内専用シューズ、タオル、水分補給用ドリンクをご持参ください。着替えブースはご用意していますが、できるだけ動きやすい服装でお越しください。
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駐車場はありますか
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テナント敷地内の駐車スペースを無料でご利用いただけます。(満車の場合は向かいのコインランドリーの駐車場をご利用ください)
お客様の声
趣味や部活、競技スポーツでパフォーマンスを上げたい
レギュラーを掴みたい！ トップ選手のような動きを手に入れたい！
☑︎ もう少し強いショットを打てたら...
☑︎ 当たり負けしない身体になりたい
☑︎ 一歩目のスピードや切り返し、ジャンプ力をつけたい
このようなスポーツの専門性は一般的なジムではトレーニングできないことが多いです。施設的な問題はもちろん、適切な指導を受けることができないという課題があります。当ジムではプロアスリートも通う施設で、設備はもちろん来たら必ず個々に合った指導を受けることができる完全予約制の60分クラスです。
ー中学生・高校生・大学生のトレーニング体験についてー
①きむジム公式LINEより、「学生会員の体験希望」とメッセージをお送りください
②希望日時の確認メッセージと体験クーポンが届きます
③LINEトーク画面の「予約」または下記のボタンよりご予約いただきます
ープロスポーツ選手の体験についてー
完全マンツーマンのセッションを行うため、まずはきむジム公式LINEよりお問い合わせください。追って詳細をご連絡差し上げます。
FAQ
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持ち物は何を用意すれば良いですか
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室内専用シューズ、タオル、水分補給用ドリンク
着替えブースをご用意していますが、動きやすい服装でお越しください。
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駐車場はありますか
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テナント敷地内の無料駐車スペースをご利用ください。満車の場合は向かいのコインランドリーの駐車場をご利用ください。
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見学はできますか
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体験の前に実際のレッスン風景をご覧いただくことは可能です。利用人数によっては店内の見学をお断りする場合がございます。事前にきむジム公式LINEよりお問い合わせください。
また体験者の付き添いで来られた保護者様は店内でご見学いただけます。
当ジムでトレーニングを担当した選手
トレーニングコーチ紹介
氏 名：木村 昌広 Masahiro Kimura
出 身：大阪府出身
競技歴：テニス10年 競泳12年(マスターズ水泳継続中)
指導歴：スイミング30年、トレーニング25年
日本選手権出場(陸上、競泳)選手
プロアスリート(バスケ、サッカー、ハンドボール)
中学生、高校生全国大会出場選手
スポーツクラブの会員様(ジュニアスイミング、大人フィットネス会員)多数
身体の不調(痛みなど)を整えるコンディショニングからアスリートが実践するトレーニングまでワンストップで指導するスタイル。どこに行っても改善しなかった痛みや違和感、身体操作を改善・向上することができるのが「きむジム」です。皆様の健康やスポーツをサポートさせていただきます。
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