病院で運動を勧められた方へ(膝の痛み)
kimugym-siteー運動で膝の痛みを改善するー
☑︎立ち上がる時に膝が痛む
☑︎立ち仕事が長いと膝が痛む
☑︎長い距離を歩くと膝が痛む
☑︎マラソンで5km付近から膝が痛む
などの症状で整形外科を受診したことがある方も多いのではないでしょうか
画像診断やドクターの診察で診てもらっても損傷箇所がないことで、薬の処方と経過観察で思ったような改善策が見つけられなかったというケースを良く聞きます。
わたしたち運動指導者は、「画像診断で器質的損傷が無かった」ということは適切なエクササイズが痛みの解消につながるのでは？とポジティブな検査結果と受け止めています。
最近では「エクササイズ イズ メディスン(運動は薬と匹敵する)」とも言われています。膝とその周辺の鑑別から、膝以外の関節のエラーを取り除くことで膝の痛みの緩和を目指すよう個別に最適な運動を提供しています。
きむジムでは、「整★」のクラス、またはパーソナルトレーニングでこういったお悩みの解決につながるエクササイズを実施しています。最近の事例では、久々に走ったら膝が痛くなったという相談でパーソナルトレーニングで使用するフロスバンドを用いたエクササイズで痛みを解消した例があります。
このように、きむジムでは個々の身体状況に応じた運動で痛みを解消し、適切な運動を習慣化させることで痛みが出にくい身体を作っていきます。万が一痛みが出ても、病院では教えてくれないエクササイズによる解消法をお伝えすることができるので、どのような時でも安心して通っていただけます。
オープンして3ヶ月が経ち、会員様はどんどん健康になる術を手に入れて、出席率100%で通っていただいています。ぜひ、痛みに悩まれている方はお気軽にご相談ください。
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