お知らせ
少人数60分クラスの様子
2026年7月15日
こちらのクラスは「動★★」のクラスです。4名までの60分少人数クラスです。 ークラスの流れー5分：体調確認・クラス紹介20分：関節モビリティエクササイズ15分：体幹部スタビリティトレーニング20分：筋力トレーニング・HI […]
病院で運動を勧められた方へ(肩の痛み)
2025年9月23日
四十肩、五十肩の症状肩関節周囲炎、凍結肩(フローズンショルダー)という傷病名で、40代〜60代に多い症状のため、四十肩や五十肩という呼び方で知られている肩の痛みのことです。 痛みの特徴☑︎ 肩関節を動かした時の痛み(特に […]